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【孕妇为什广州丽江花园二手房么会嗜睡,正常
来源:http://www.shiadf.cn  日期:2019-03-18

  在怀孕期间,准妈妈门会感觉精神不好,动不动就想要睡觉。那么对于嗜睡究竟是怎么回事,该怎么办呢,今天我们就一起来了解了解。

  

  一、为什么孕妇会想要睡觉?

  孕妇在孕期想要睡觉,是很正常的反应。在怀孕的初期,孕妈们会出现一些早孕反应http://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/83.jpg,比如呕吐、浑身没劲等,其中嗜睡也是早孕的反应之一。由于生活环境的不同以及饮食习惯的差异,嗜睡并不是每一个孕妈都会遇到的事情。如果有嗜睡反应的妈妈,也不用担心,保证充足的睡眠,也能让宝宝更加健康。

  

  二、预防嗜睡的的方法有哪些?

  首先可以少食多餐,保证身体有充足的营养。平时可以吃点水果和酸奶等。虽然在怀孕期间,孕妈会感觉容易疲惫,但是这个时候也需要保持有一定的运动量。可以散个步,呼吸呼吸新鲜空气。如果是在家没事干的孕妇,那么你可以培养一些兴趣爱好,比如给孩子做做小手工等,不仅可以缓解嗜睡的症状,还能够起到胎教的作用。

  

  三、嗜睡时应该如何应对?

  首先孕妈们要保持自己的心情愉悦,正确认识到嗜睡并没有什么不好。然后及时补充一些身体维生素。那么在家的时候,可以穿自己觉得舒适的睡衣,不过为了能够更好的照顾孩子,睡衣也应该及时更换成孕妇睡衣。

  

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  肚子会随着孩子的成长而变大,因此,一套合适的睡衣,不仅能够保护孩子,还能让自己穿着舒适。


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